TERAPIA PSICOLÓGICA 100% ONLINE
TERAPIA PSICOLÓGICA 100% ONLINE
ESPECIALIZADA EN CAMBIO DE HÁBITOS Y CONDUCTAS
ENFOCADA EN EL CAMBIO DE PATRONES DE COMPORTAMIENTO
¿Siempre terminas haciendo aquello que prometiste dejar?
Rompe el ciclo de la procastinación, impulsividad, relaciones que hacen daño y hábitos difíciles de cambiar.
Rompe tus patrones repetitivos: procrastinación, impulsividad, autosabotaje, consumos excesivos y hábitos difíciles de cambiar.
Psicólogos en línea para todo el Perú y el extranjero
✓ Primera sesión Gratis
50% Dcto. en la primera sesión
Atención para todo el Perú y el extranjero
Situaciones frecuentes que trabajamos
✓
Procrastinación que se repite una y otra vez
✓
Consumo excesivo (alcohol, comida, redes, trabajo, porno, apuestas, compras) que se desea reducir o manejar.
✓
Autosabotaje justo cuando las cosas empiezan a salir bien
✓
Impulsividad que termina dañando vínculos, dinero o trabajo.
✓
Sensación de hacer cosas que no representan lo que realmente quieres
Si algo se repite, conviene preguntarse qué lógica inconsciente sostiene esa repetición
¿Algo de esto te resulta familiar?
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Procrastinación que se repite una y otra vez.
✓
Impulsividad que termina dañando relaciones, dinero o trabajo.
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Autosabotaje justo cuando las cosas empiezan a salir bien.
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Hábitos que parecen imposibles de abandonar.
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Relaciones donde siempre ocurre la misma historia.
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Promesas que haces con convicción y vuelven a romperse.
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Siempre vuelves al mismo punto.
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Tomas decisiones que después lamentas.
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Cambias unos días y luego recaes.
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Sientes que haces cosas que no representan lo que realmente quieres.
Situaciones frecuentes que trabajamos
Este espacio está orientado a personas que están viviendo experiencias como:
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Procrastinación persistente en momentos importantes.
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Consumo excesivo (alcohol, comida, redes, trabajo, porno, apuestas, compras) que empieza a generar consecuencias.
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Autosabotaje justo cuando las cosas empiezan a salir bien.
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Reacciones impulsivas o explosivas que luego generan culpa o afectan tus vínculos.
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Autoexigencia excesiva acompañada de culpa o vergüenza.
✓
Relaciones donde siempre ocurre la misma historia.
Si algo se repite, conviene preguntarse qué lógica inconsciente sostiene esa repetición
Mientras más intentas resolverlo únicamente con disciplina o motivación, más frustrante puede volverse. Avanza de una forma más clara y efectiva.
¿Cómo funciona la terapia?
Vamos a la raíz para que el cambio sea estructural. Por eso buscamos comprender la lógica inconsciente de la repetición:
✓
Qué dispara esa conducta
✓
Qué necesidad intenta resolver
✓
Por qué se mantiene incluso cuando te perjudica
✓
Cómo construir nuevas formas de responder
Integramos comprensión profunda y herramientas prácticas para favorecer cambios sostenibles.
¿Qué puedes lograr?
A medida que el proceso avanza, muchas personas empiezan a experimentar cambios como:
✓
Recuperar el control sobre conductas que parecían automáticas.
✓
Pensar antes de actuar impulsivamente.
✓
Dejar de sabotear oportunidades importantes.
✓
Construir hábitos más estables sin depender únicamente de la motivación.
✓
Tomar decisiones más coherentes con lo que realmente quieren para su vida.
Bajo una mirada más profunda
No es falta de voluntad
Si ya intentaste cambiar y siempre vuelves al mismo punto, probablemente el problema no sea cuánto deseas cambiar.
Cuando una conducta se repite durante años, normalmente existe una lógica que la mantiene funcionando.
Comprender esa lógica suele ser el primer paso para dejar de repetirla.
¿Cómo funciona la terapia?
Vamos a la raíz del síntoma para que el cambio sea estructural. Por eso buscamos comprender primero:
✓
Qué dispara ese patrón;
✓
Qué necesidad intenta resolver
✓
Por qué se mantiene incluso cuando te perjudica
✓
Cómo construir nuevas formas de responder
Integramos comprensión profunda y herramientas prácticas para favorecer cambios sostenibles.
Tal vez te está pasando algo como esto
✓
Sabes lo que deberías hacer, pero algo te frena justo cuando es importante.
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Te prometes que esta vez será distinto… y termina siendo parecido.
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Te exiges mucho, pero rara vez sientes que es suficiente.
✓
En tus relaciones aparecen conflictos que ya has vivido antes.
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Te gustaría actuar con más claridad y coherencia, pero no siempre lo logras.
Cuando esto se repite, no suele ser casualidad.
Puede haber un patrón organizando tus decisiones, vínculos y reacciones.
¿Te pasa esto?
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Empiezas con motivación, pero abandonas a las semanas.
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Repites relaciones que terminan igual.
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Procrastinas decisiones importantes.
✓
Te saboteas cuando algo empieza a ir bien.
✓
Te prometes cambiar, pero algo dentro de ti opera distinto.
No es incoherencia.
Es un patrón.
Y los patrones no se rompen con fuerza de voluntad.
El problema no es el hábito. Es la estructura que lo sostiene.
Muchas veces intentaste:
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Más disciplina
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Más organización
✓
Más motivación
✓
Más cursos
✓
Más productividad
Y aun así, el ciclo vuelve.
Porque el comportamiento es solo la superficie.
Debajo hay una forma aprendida de vincularte contigo, con el éxito, con el fracaso y con los demás.
Si no se entiende esa lógica, el cambio no se sostiene.
¿Cómo trabajamos?
El proceso no se centra solo en “hablar del problema”.
Analizamos:
✓
La función que cumple el hábito en tu vida.
✓
El beneficio oculto del autosabotaje.
✓
La historia que le dio forma a ese patrón.
✓
La coherencia interna que mantiene la repetición.
Cuando entiendes la estructura, el síntoma pierde fuerza.
No trabajamos sobre la culpa.
Trabajamos sobre la comprensión.
¿Qué significa trabajar el patrón?
El trabajo terapéutico no consiste solo en “dejar de hacer algo”.
Consiste en comprender:
✓
Qué función cumple esa conducta en tu vida.
✓
Qué conflicto está evitando o sosteniendo.
✓
Qué elección se repite más allá de tu intención consciente.
✓
Qué lugar ocupas en tus vínculos.
Es un proceso orientado a intervenir la repetición desde su raíz.
Para que el cambio no dependa solo de fuerza de voluntad.
¿Qué significa trabajar el patrón?
El trabajo terapéutico no consiste solo en “dejar de hacer algo”.
Consiste en comprender:
✓
Qué función cumple esa conducta en tu vida.
✓
Qué conflicto está evitando o sosteniendo.
✓
Qué elección se repite más allá de tu intención consciente.
✓
Qué lugar ocupas en tus vínculos.
Es un proceso orientado a intervenir la repetición desde su raíz.
Para que el cambio no dependa solo de fuerza de voluntad.
¿Cúando se recomienda acudir a terapia?
✓
Cuando sientes que las emociones te sobrepasan
✓
Si enfrentas dificultades en tus relaciones personales o laborales
✓
Cuando atraviesas momentos de pérdida, estrés o cambios grandes
✓
Si te sientes estancado, sin motivación o sin rumbo
✓
Cuando quieres conocerte mejor y fortalecer tu bienestar mental
El costo de seguir igual
Sentiste vergüenza, culpa, tuviste miedo de perder algo importante, algo te confrontó y ya no pudiste mirar hacia otro lado. Tal vez ese momento incómodo puede ser el punto de inflexión para asumir responsabilidad sobre aquello que hasta ahora parecía inevitable.
Esto no es terapia superficial
No es solo desahogo. No es motivación semanal. No es repetir frases positivas. No son solo técnicas. Es un trabajo de análisis y reestructuración profunda. El objetivo no es que “te sientas mejor hoy”. Es que dejes de repetir lo mismo durante años.
Si estás listo para comenzar, comunicate con nosotros
El costo de seguir igual
Sentiste vergüenza, culpa, tuviste miedo de perder algo importante, algo te confrontó y ya no pudiste mirar hacia otro lado. Tal vez ese momento incómodo puede ser el punto de inflexión para asumir responsabilidad sobre aquello que hasta ahora parecía inevitable.
Si estás listo para comenzar, comunicate con nosotros
No es falta de voluntad
Si ya intentaste cambiar y siempre vuelves al mismo punto, probablemente el problema no sea cuánto deseas cambiar.
Cuando una conducta se repite durante años, normalmente existe una lógica que la mantiene funcionando.
Comprender esa lógica suele ser el primer paso
para dejar de repetirla.
¿Qué puedes lograr?
A medida que el proceso avanza, muchas personas empiezan a experimentar cambios como:
✓
Recuperar el control sobre conductas que parecían automáticas.
✓
Pensar antes de actuar impulsivamente.
✓
Dejar de sabotear oportunidades importantes.
✓
Construir hábitos más estables sin depender únicamente de la motivación.
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Tomar decisiones más coherentes con lo que realmente quieren para su vida.
¿Por qué elegir Cognitare?
✓
No tratamos únicamente el síntoma; buscamos comprender el patrón que lo mantiene.
✓
Integramos distintos enfoques psicológicos según las necesidades de cada persona.
✓
Trabajamos con objetivos claros y seguimiento del proceso.
✓
Psicólogos especialistas con formación de posgrado y supervisión clínica.
✓
Primera sesión gratuita para conocer tu caso y resolver tus dudas.
Lo que dicen quienes confiaron en nosotros
La psicología en línea hace posible una terapia flexible, constante y accesible
¿Por qué elegir Cognitare?
✓
Psicólogos online experimentados con especialización o maestría
✓
Nos adaptamos a tus necesidades y objetivos personales
✓
Trabajamos con terapia integrativa: usamos herramientas y técincas de los enfoques cognitivo-conductual, psicoanálisis, mindfulness y TAC
✓
Acompañamiento respetuoso, empático y sin juicios
✓
Horarios flexibles, confidencialidad y comodidad por la modalidad en línea.
Lo que dicen quienes confiaron en nosotros
Los psicólogos online hacen posible una terapia flexible, constante y accesible
También puedes
dar el primer
paso.
Primera
Sesión
S/.90
Gratuita
Sesión para entender el motivo de consulta, encuadrar y establecer estratégias para abordar el caso.
Sesión
Individual (Suelta)
S/90
Para quienes prefieren pagar por sesión. Ideal si desean abordar objetivos especificos, resolver dudas particulares o mantener un seguimiento.
Paquete
de 4 Sesiones
S/320
(S/80 por sesión)
Diseñado para un progreso continuo hacia los objetivos terapéuticos. Para sostener el ritmo ideal de un proceso terapéutico estable.
Sesión
Individual (Suelta)
S/90
Para quienes prefieren pagar por sesión. Ideal si desean abordar objetivos especificos, resolver dudas particulares o mantener un seguimiento.
Paquete
de 4 Sesiones
S/320
(S/80 por sesión)
Diseñado para un progreso continuo hacia los objetivos terapéuticos. Para sostener el ritmo ideal de un proceso terapéutico estable.
Duración: 50 – 60 minutos de atención profesional personalizada
Reserva: Las sesiones se reservan una vez confirmado el pago. Para asegurar su cita, le recomendamos realizar el pago con anticipación.
Método de pago: Yape, Depósito en cuenta, Tarjeta de débito o crédito.
Duración: 50-60 minutos de atención profesional personalizada – Reserva: Las sesiones se reservan una vez confirmado el pago. Para asegurar su cita, le recomendamos realizar el pago con anticipación. – Método de pago: Yape, Depósito en cuenta, Tarjeta de débito o crédito.
Preguntas Frecuentes
No hay una duración estándar. Depende de la complejidad del patrón, del nivel de repetición y del compromiso con el trabajo. Algunas personas buscan intervenir una situación específica; otras deciden profundizar en estructuras más amplias de su vida. Esto se evalúa en la sesión inicial.
Sí. Diversos estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la presencial, siempre que se realice con un profesional calificado y en un entorno adecuado.
Lo más común es una sesión semanal de 50 minutos, pero esto puede variar según tus necesidades y disponibilidad.
El trabajo se basa principalmente en un enfoque psicodinámico, orientado a comprender los patrones que se repiten en tu vida; también se integran técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) para intervenir conductas específicas y facilitar cambios concretos. El objetivo es combinar comprensión profunda con herramientas prácticas.
Sí. Todas nuestras sesiones son privadas, protegidas por principios éticos y legales. Nada de lo que compartas será divulgado. Para más información puedes ver nuestra Política de Privacidad
La primera sesión es gratuita. Luego, el precio de cada sesión suelta es de S/110. También puedes abonar paquetes de 4 sesiones a S/400 (cada sesión a S/100) o de de 8 sesiones a S/760 (cada sesión a S/95). Puedes pagar con Yape, Plin, transferencia bancaria, tarjeta de débito, Mercado Pago o Paypal. Si tienes alguna duda, escríbenos por WhatsApp.
Es una sesión de evaluación y orientación (50 minutos). Se revisa tu situación actual, los patrones involucrados y se define si este proceso es el adecuado para ti. No implica compromiso de continuidad.
No necesariamente. Este espacio está pensado para adultos funcionales que identifican patrones repetitivos, autosabotaje o conductas que comienzan a generar consecuencias. No es necesario estar en crisis severa para iniciar un proceso.
Muchas personas que consultan ya han leído, reflexionado o probado distintas estrategias. Cuando el problema persiste, suele ser porque no se trata solo de información, sino de la lógica que organiza la repetición. El trabajo terapéutico apunta precisamente a intervenir allí.
La terapia no promete cambios inmediatos ni mágicos. Es un proceso que requiere implicación. Lo que sí ofrece es un trabajo estructurado para intervenir los patrones que sostienen el problema, de modo que el cambio no dependa únicamente de fuerza de voluntad.
La terapia online es ideal para quienes buscan flexibilidad y comodidad, sin perder la profesionalidad y calidad de la terapia tradicional. Si tienes dudas, puedes escribirnos y te ayudaremos a determinar si este servicio se adapta a tus necesidades.
¡Sí! Nuestra terapia online está disponible para personas de cualquier lugar del mundo. Solo necesitas una conexión a internet estable y un dispositivo móvil, tablet o computadora para conectarte.
Preguntas Frecuentes
En Cognitare, las sesiones de terapia son totalmente online. Te conectaremos con un terapeuta que se ajuste a tus necesidades. Antes de cada sesión, recibirás un enlace de Google Meet para conectarte fácilmente.
Queremos que te sientas completamente cómodo/a con tu terapeuta. Si en algún momento decides cambiar, simplemente comunícalo a nuestro equipo por WhatsApp o correo electrónico, y te ayudaremos a encontrar otro profesional sin costo adicional.
Desde 80 soles, accede a un servicio profesional diseñado para adaptarse a tu estilo de vida. En Cognitare ofrecemos terapia de calidad a un precio justo.
Aceptamos pagos a través de:
- Yape
- Depósito en cuenta
- Tarjetas de débito o crédito (Visa, Mastercard, etc.).
También ofrecemos suscripciones mensuales para mayor comodidad.
Dependiendo del plan que elijas, tu suscripción puede incluir:
- Sesiones en vivo (video, llamada o chat).
- Mensajes ilimitados con tu terapeuta para apoyo constante.
- Flexibilidad para programar las sesiones en los horarios que más te acomoden.
¡Sí! Nuestra terapia online está disponible para personas de cualquier lugar del mundo. Solo necesitas una conexión a internet estable y un dispositivo móvil, tableta o computadora para conectarte.
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Si necesitas reprogramar, avísanos con al menos 24 horas de anticipación, y reagendaremos tu sesión sin problemas.
La privacidad de nuestros clientes es nuestra prioridad. Toda la información que compartes con nosotros y tu terapeuta está protegida por estrictas políticas de confidencialidad, en cumplimiento con las normativas internacionales de protección de datos.
Si deseas cancelar tu suscripción, solo comunícalo a nuestro equipo por WhatsApp o correo electrónico antes del próximo ciclo de facturación. Nos aseguraremos de que el proceso sea rápido y sin inconvenientes.
Cognitare no está diseñado para manejar emergencias. Si estás atravesando una crisis emocional severa, te recomendamos contactar a los servicios de emergencia de tu localidad o acudir a una línea de ayuda inmediata.
La terapia online es ideal para quienes buscan flexibilidad y comodidad, sin perder la profesionalidad y calidad de la terapia tradicional. Si tienes dudas, puedes escribirnos y te ayudaremos a determinar si este servicio se adapta a tus necesidades.
Nuestro Método
En Cognitare creemos que la terapia debe adaptarse a cada persona, no al revés. Cada persona llega con su propia historia, sus particulares desafíos y objetivos únicos. Algunos buscan comprender las raíces profundas de sus experiencias, mientras otros necesitan herramientas prácticas para afrontar su día a día.
Por eso no ofrecemos soluciones genéricas. Contamos con un equipo de psicólogos altamente capacitados, en quienes confiamos plenamente por su experiencia y especialización en distintos enfoques terapéuticos. Cada profesional trabaja desde una perspectiva específica—ya sea psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, humanista, sistémica, terapia de aceptación y compromiso o mindfulness—para brindar un acompañamiento más efectivo según las necesidades de cada persona. Así, garantizamos que las personas reciban la orientación adecuada con el enfoque que mejor se adapte a su proceso, situación y objetivos. No creemos en el “todismo”: cada síntoma, cada problema y cada persona requiere una mirada especializada.
