Terapia psicológica individual online
Quieres avanzar en algo importante, pero te dispersas, te sobrecargas o quedas atrapado entre opciones. Podemos explorar qué dificulta dar dirección a lo que quieres hacer y cómo recuperar margen para actuar.
30 min · Google Meet · Sin costo
¿Prefieres comenzar directamente?Reserva una sesión
Situaciones que puedes trabajar
A veces cuesta mantener la atención; otras, elegir una prioridad o dar el siguiente paso. Estas páginas te ayudan a distinguir por dónde empezar a explorar.
Relees, pierdes el hilo o saltas entre tareas. El foco está en lo que interrumpe tu atención y qué te ayuda a retomarla.
Ver cómo trabajarlo ↗Te paralizas al mostrar un trabajo, asumir un reto o dar un paso importante. Explora qué se juega para ti en ese momento.
Ver cómo trabajarlo ↗Cumples y consigues resultados, pero nunca parecen suficientes. La presión continúa y te cuesta reconocer límites o descansar.
Ver cómo trabajarlo ↗Todo parece urgente y lo importante queda pendiente. Trabaja cómo elegir prioridades que tengan lugar en tu tiempo y tus recursos reales.
Ver cómo trabajarlo ↗Comparas alternativas y buscas más información, pero sigues sin elegir. Explora la duda, el temor a equivocarte y tu propio criterio.
Ver cómo trabajarlo ↗Nuestro enfoque
Podemos partir de una actividad, un proyecto o una decisión. Revisamos qué ocurre al intentarlo, qué exigencias están presentes y qué condiciones reales necesitas para avanzar.
Experiencias en terapia
Testimonios sobre la experiencia de terapia individual en Cognitare.
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Cómo empezar
Si todavía tienes dudas o no sabes qué psicólogo elegir, podemos ayudarte a precisar el siguiente paso.
Terapia individual: 50 min · S/130 (aprox. US$38). También puedes elegir un paquete de 4 sesiones por S/480 (aprox. US$139), con vigencia de 90 días.
Ver precios y condicionesOrientación inicial gratuita
Son 30 minutos por Google Meet para contar brevemente qué ocurre, resolver dudas y recibir ayuda para elegir profesional.
No es terapia ni una evaluación diagnóstica completa. No te obliga a iniciar un proceso.
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Coordinamos el horario por WhatsApp.
Antes de comenzar
Puedes entrar por la que describa mejor una situación actual. No son categorías cerradas: la distracción, la sobrecarga y la dificultad para decidir pueden coincidir. El motivo se precisa durante el proceso.
La orientación gratuita no es una evaluación de TDAH ni permite confirmar un diagnóstico. Si la dificultad requiere evaluación específica o atención complementaria, se valorará el siguiente paso y la derivación correspondiente.
Sí. Puede ser el punto de partida de un proceso psicológico centrado en lo que dificulta avanzar. No sustituye una formación técnica ni una asesoría especializada cuando la situación las requiere.
Tu siguiente paso
Trae la actividad, el proyecto o la decisión que te está costando. No necesitas tener clara la explicación.
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