Terapia psicológica individual online
Quieres empezar, mantener una rutina o terminar algo importante, pero terminas postergándolo o abandonándolo. Podemos explorar qué se interpone entre lo que te propones y lo que logras sostener.
30 min · Google Meet · Sin costo
¿Prefieres comenzar directamente?Reserva una sesión
Situaciones que puedes trabajar
Puedes llegar por una tarea pendiente, una rutina que se interrumpe o una exigencia que te frena. Estos motivos pueden coincidir; elige el que te ayude a contar lo que te pasa.
Tienes algo pendiente y lo vas dejando, aunque sabes que te importa. Explora qué ocurre cuando toca empezar o terminar.
Ver cómo trabajarlo ↗Empiezas con ganas, pero la rutina se interrumpe y cuesta retomarla. Trabaja la continuidad, los obstáculos y cómo responder a una pausa.
Ver cómo trabajarlo ↗Esperas hacerlo muy bien, revisas una y otra vez o no encuentras cuándo darlo por terminado. La exigencia empieza a impedirte actuar.
Ver cómo trabajarlo ↗Nuestro enfoque
En Cognitare partimos de situaciones concretas. Nos interesa qué ocurre al intentar empezar, qué cambia cuando abandonas y qué significado tiene para ti lo que te propones.
Experiencias en terapia
Testimonios sobre la experiencia de terapia individual en Cognitare.
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Cómo empezar
Si todavía tienes dudas o no sabes qué psicólogo elegir, podemos ayudarte a precisar el siguiente paso.
Terapia individual: 50 min · S/130 (aprox. US$38). También puedes elegir un paquete de 4 sesiones por S/480 (aprox. US$139), con vigencia de 90 días.
Ver precios y condicionesOrientación inicial gratuita
Son 30 minutos por Google Meet para contar brevemente qué ocurre, resolver dudas y recibir ayuda para elegir profesional.
No es terapia ni una evaluación diagnóstica completa. No te obliga a iniciar un proceso.
30 min · Google Meet · Sin costo
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Coordinamos el horario por WhatsApp.
Antes de comenzar
No. Son entradas para explorar lo que ocurre. Una misma persona puede postergar una tarea, exigir demasiado al hacerla y tener dificultades para sostener una rutina. El trabajo se define a partir de tu situación.
Es un proceso de terapia individual. Podemos trabajar recursos prácticos, junto a las emociones, expectativas y experiencias que influyen en tu forma de actuar. Tus objetivos se acuerdan contigo.
Sí. Una tarea, una rutina o una decisión que te cuesta sostener puede ser un buen punto de partida. No necesitas esperar a que la dificultad afecte toda tu vida.
Tu siguiente paso
Si todavía no sabes cómo explicarlo, la orientación gratuita puede ayudarte a precisar el siguiente paso.
30 min · Google Meet · Sin costo
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