Terapia psicológica individual online
Decides evitar una conducta o actuar con más calma, pero en el momento vuelves a hacerlo. Podemos explorar qué activa esa respuesta, qué la sostiene y qué atención necesitas para trabajar sobre ella.
30 min · Google Meet · Sin costo
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Situaciones que puedes trabajar
Puede ocurrir con un consumo, una reacción o una decisión que cuesta frenar. Empieza por lo que te preocupa y cómo está afectando tu vida.
Consumes más de lo que habías decidido o te cuesta reducirlo. Importan lo que consumes, sus consecuencias y qué ocurre cuando intentas frenar.
Ver cómo trabajarlo ↗Actúas antes de poder considerar lo que querías hacer. Después te cuesta entender por qué, en ese momento, la decisión fue otra.
Ver cómo trabajarlo ↗Te irritas con facilidad o respondes de una forma que luego te pesa. Explora qué sucede antes de reaccionar y qué se está acumulando.
Ver cómo trabajarlo ↗Superas el tiempo o el dinero que habías previsto, o vuelves intentando recuperar lo perdido. Conoce el alcance de nuestra atención.
Ver cómo trabajarlo ↗Nuestro enfoque
Nos interesa conocer la secuencia completa: la situación, lo que sientes, la respuesta y lo que ocurre después. Esa comprensión permite acordar qué trabajar y valorar si nuestro servicio es adecuado.
Experiencias en terapia
Testimonios sobre la experiencia de terapia individual en Cognitare.
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Cómo empezar
Si todavía tienes dudas o no sabes qué psicólogo elegir, podemos ayudarte a precisar el siguiente paso.
Terapia individual: 50 min · S/130 (aprox. US$38). También puedes elegir un paquete de 4 sesiones por S/480 (aprox. US$139), con vigencia de 90 días.
Ver precios y condicionesOrientación inicial gratuita
Son 30 minutos por Google Meet para contar brevemente qué ocurre, resolver dudas y recibir ayuda para elegir profesional.
No es terapia ni una evaluación diagnóstica completa. No te obliga a iniciar un proceso.
30 min · Google Meet · Sin costo
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Coordinamos el horario por WhatsApp.
Antes de comenzar
No. Una reacción de enojo, una compra impulsiva y un consumo pueden necesitar trabajos distintos. Revisamos la frecuencia, el contexto, las consecuencias y el nivel de atención que corresponde.
No. Tampoco realizamos desintoxicación ni atención de emergencias. Cuando la situación requiere otro nivel de atención, orientamos hacia un servicio especializado. La orientación gratuita no sustituye la atención médica que pudiera ser necesaria.
Sí. Puedes solicitar una sesión directamente por WhatsApp. El equipo revisará la pertinencia de la atención; si existe una duda sobre el alcance del servicio, conviene aclararla al coordinar.
Tu siguiente paso
La orientación gratuita permite conocer brevemente tu situación y ayudarte a encontrar un siguiente paso adecuado.
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