Terapia psicológica individual online
Quieres decir que no, expresar lo que necesitas o tomar distancia, pero terminas cediendo o repitiendo una respuesta que te hace mal. Podemos trabajar lo que ocurre en tus vínculos y el lugar que tienen tus propias decisiones.
30 min · Google Meet · Sin costo
¿Prefieres comenzar directamente?Reserva una sesión
Situaciones que puedes trabajar
Puedes reconocerte en una conversación, un vínculo que ocupa demasiado espacio o una escena que se repite con distintas personas. No necesitas tener resuelta la relación para consultar.
Sabes lo que necesitas, pero aceptas, te justificas de más o retrocedes ante la insistencia. Trabaja cómo expresar y sostener tus límites.
Ver cómo trabajarlo ↗El temor a perder el vínculo pesa más que tus necesidades. Buscas confirmación, cedes o dejas decisiones propias en pausa.
Ver cómo trabajarlo ↗Te cuesta decidir o sentirte conforme sin recibir la aprobación de otros. Explora qué está en juego cuando alguien no está de acuerdo.
Ver cómo trabajarlo ↗Piensas en alejarte, pero cuesta decidir o sostenerlo. Hay espacio para trabajar la ambivalencia y tus opciones, sin imponer una ruptura.
Ver cómo trabajarlo ↗Cambian las personas, pero vuelves a callar, hacerte cargo o alejarte de una forma conocida. Explora esa repetición y otras respuestas posibles.
Ver cómo trabajarlo ↗Nuestro enfoque
La terapia individual se centra en tu experiencia, tu historia y tus posibilidades de acción. Podemos revisar expectativas, temores y respuestas sin atribuirte la responsabilidad por lo que hacen otras personas.
Experiencias en terapia
Testimonios sobre la experiencia de terapia individual en Cognitare.
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Cómo empezar
Si todavía tienes dudas o no sabes qué psicólogo elegir, podemos ayudarte a precisar el siguiente paso.
Terapia individual: 50 min · S/130 (aprox. US$38). También puedes elegir un paquete de 4 sesiones por S/480 (aprox. US$139), con vigencia de 90 días.
Ver precios y condicionesOrientación inicial gratuita
Son 30 minutos por Google Meet para contar brevemente qué ocurre, resolver dudas y recibir ayuda para elegir profesional.
No es terapia ni una evaluación diagnóstica completa. No te obliga a iniciar un proceso.
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Coordinamos el horario por WhatsApp.
Antes de comenzar
No. Se refieren a terapia individual. Puedes trabajar lo que te ocurre en una relación sin que la otra persona participe. También puede tratarse de vínculos familiares, amistades o relaciones de trabajo.
No. Puedes consultar mientras estás en ella, después de una separación o sin saber todavía qué quieres hacer. El proceso respeta tu autonomía y no impone que te quedes ni que te vayas.
Tu seguridad necesita atención específica. Busca apoyo especializado para valorar opciones seguras. Si hay peligro inmediato, acude a los servicios de emergencia de tu localidad; no esperes una cita ni una respuesta de nuestro WhatsApp.
Tu siguiente paso
Conversemos sobre lo que ocurre y lo que quisieras poder expresar, decidir o sostener de otra manera.
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